膠原蛋白主要存在于皮膚、肌腱以及骨骼中，是哺乳動物各個組織器官中含量最豐富、覆蓋范圍最廣的一種功能性蛋白。補充膠原蛋白能幫助維持皮膚、頭發和指甲健康，足量補充（如15，000mg以上）還有利于全身軟組織的正常結構和功能。

膠原蛋白就像骨骼中一張充滿小洞的網，會牢牢的粘住鈣質，減少鈣質流失。此外，膠原蛋白還是維持骨結構的完整、預防骨質疏松、維持骨髓柔韌度的關鍵。

膠原蛋白肽是膠原蛋白的水解產物，經過口服后，會在腸道被消化分解為關鍵氨基酸（如甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸），為身體合成膠原蛋白提供原料。建議成年人把服用膠原蛋白肽作為日常飲食生活的一部分，使每個人都能從內到外保持最佳的健康狀態。